반응형 승마살2 승마의 효과 우리가 운동을 하는 이유는 다양합니다. 스트레스 해소, 체력증진, 자기만족, 다양한 사람들과의 교류, 다이어트 등 여러 이유가 있습니다. 운동을 한 뒤에 신체, 정신적 변화를 느끼고 지속적으로 그 변화를 이어가려 하죠 다양한 운동 중 승마라는 매력적인 운동이 가져다주는 승마의 효과에 대해 알아보겠습니다. 승마란? 다른 운동과는 다르게 생명이 있는 말과 하나가 되어야 하는 특수한 성격을 지닌 운동 말과 함께 신체를 단련시킴 올바른 신체 발달을 돕는 전신운동 대담성과 건전한 사고력을 키울 수 있음 동물과 교감이 매우 중요하기 때문에 말을 잘 다루면서도 감정적으로 교감할 수 있는 감성훈련 효과가 있음 승마의 효과 전신운동 효과 사람은 말의 움직임에 맞춰 함께 움직이면서 균형을 유지해야 하기 때문에 상당히 활동.. 2022. 9. 23. 마장마술의 기본기술 보폭과 리듬 말의 걸음 사이의 길이를 '보폭'이라고 한다. 수축운동과 신장운동에서 걸음의 길이 차이는 신장운동이 길다고 할 수 있다. 말의 걸음 빠르기, 걸음과 걸음 간의 움직임의 빠르기를 '속도'라고 한다. 말의 걸음의 율동과 반복적인 규칙성을 '리듬'이라고 한다. 원운동과 회전 원운동과 방향 회전을 할 때 가장 중요한 요소는 곡선에서의 말의 균형성과 일정한 리듬, 마체의 측면 벤딩이다. 20m 원운동을 한다고 가정해보자. 윤승하는 내내 마체는 원의 곡선과 같이 구부러져야 한다. 즉 말의 정수리에서부터 꼬리까지 완만하게 측면 벤딩을 해야 하며, 일정한 리듬을 유지하기 위해 말은 전후, 좌우의 균형을 이루어야 한다. 1) 원운동시 기승자의 자세 기승자의 시선은 말 귀 사이로 멀리 진행 방향을 주시한다. .. 2022. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
